tks 4 share :D
Tớ nghĩ rằng một trong số những động tác khó nhất của vovinam là santo sau.Tớ cũng đã từng học suýt nữa thiif không thể đi được nữa.Nhưng trong cái đó tớ lại được một người thầy chỉ dạy.Nó rất đơn giản. thứ nhất ta phải học lực bật thật cao càng cao càng tốt,thứ 2 tập uốn dẻo trước sau thật thành thạo khi nào bạn thấy uốn mà như không ý.thứ 3 mua khoảng 2m dây thừng chắc buộc vào 2 cây có độ cứng nhất định sau đó tập lộn bằng dây vài 3 tuần vào buổi sáng sơm và buổi gần tối khi nào mà cảm giác được lực của tay chạm đất thì mới tập không cần giây nếu không các bạn ừng cố ha.
tks 4 share :D
(`'•.¸(`'•.¸¤*¤¸.-'´)¸.•'´)
«´¨`•..¤ vovinam:¤..•´¨`»
(¸.•'´(¸.•'´¤*¤`'•.¸)`'•.¸)
CHÀO MỪNG CÁC BẠN ĐẾN VỚI LIÊN ĐOÀN VOVINAM - VIỆT VÕ ĐẠO NAM ĐỊNHtruy cập : http://vovinamnd.tk/
((¯`°•¸¤º*`` ” -:¦:- (vovinam__việt võ đạo)-:¦:- “ ´´*º¤¸•°´¯))
Santo 360 độ cũng không khó chỉ cần bạn chịu khó vận động nhiều và chịu khó chồng cây chuối trên không?
Trước đây mình cũng tập santo trước & sau không tay + vơi running back flip nữa có lần cũng cắm đầu xuống đất đó (đương nhiên là tập ở bãi biển), mình tập các thế santo trong gần1 năm (mỗi tuần chỉ tập một lần thôi), giờ thành làm được rôi, người nhẹ như bông...hehehe:D
pro pro pro em tập lộn được nữa vòng rồi rơi tự do hix hixxxxxx
TTHDTTN Phú Yên
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)