Gương Sáng Tuổi Cao

Các cụ đến lớp dưỡng sinh
Rộn vui chân bước bên mình, bên ta
Đẹp thay! Ý trẻ làng già
" Vui, khỏe, có ích " mới là mục tiêu
Say mê luyện tập sớm chiều
nâng cao sức khỏe là điều ước mong
Các cụ chung sức chung lòng
Đoàn kết thân ái như trong một nhà
Lòng người ai cũng nỡ hoa
Mái đầu dẫu bạc, tóc đà pha sương
Lạ thay! cái nghĩa luân thường
Tuổi cao mẫu mực, tấm gương người già.
************************************

Mong Thầy Khỏe Mãi

Sớm mai đi tập dưỡng sinh
Thầy võ sư Trình dạy thật là vui
Giờ giả lao rộn tiếng cười
Trong khi luyện tập mọi người đều chăm
Thầy Trình đâu có quản công
Tận tâm truyền dạy tấm lòng thảo thơm
Cả câu lạc bộ biết ơn
Ton sư trọng đạo đáp đền nghĩa ân
Các cụ xin gắng chuyên cần
Với câu lạc bộ thầy Trình cùng vui
Mong thầy khỏe mãi thầy ơi!
Để còn truyền dạy bao người mai sau.
*************************************

Vẫn Chưa Phải Già

Kính thưa các cụ tuổi cao
Trong câu lạc bộ cụ nào cũng tươi
Vui, khỏe nhất các cụ rồi
Cấp hành chính sách người người thi đua
Phải đâu tưổi tác già nua
Vẫn còn tráng kiện vẫn chưa phả già
Kính mong các cụ chúng ta
Vui - Khỏe - Có ích đó là mục tiêu.

************************************

Hương Sắc Tây Nguyên

Điệp trùng xanh ngát Tây Nguyên
Còn vang vọng mãi tiếng chiêng, tiếng cồng
Cụ già náo nức trong lòng
Trẻ thơ cắp sách tưng bừng đùa vui
bản làng rộn rã tiếng cười
Chưprông - đất bời bời màu xanh
Vui thay cảnh đẹp trong lành
Hương cà phê ngát, quyện thành núi đồi
Cao su nhựa trắng tinh khôi
Đắm say, ngây ngất lòng người xiết bao
Qua rồi đói rách thửa nào
Lúa, ngô, khoai, sắn vẫy chào mùa xuân
Xin mời bạn hãy dừng chân
Ngắm xem phong cảnh hữu tình nơi đây.
*****************************************

Dấu Hiệu Thời Gian

mái tóc bạc nhưng tâm hồn vẫn trẻ
Đó chỉ là dấu hiệu thời gian
Phải qua bao nắng gió ngập tràn
Qua bao nhiêu cơn mưa bất tận
Nhớ những ngày xong pha nơi chiến trận
Binh lữa, chiến trường chẵng quản hy sinh
Vì nước vì dân ta nguyện quên mình
Dành độc lập tự do cho đất nước
Nay tuổi cao vẫn không lùi bước
Góp sức mình cho cuộc sống hôm nay
Đem lại ấm no hạnh phúc từng ngày
Trẻ biết xông pha người già mẫu mực
Răn dạy cháu con ấy là thiên chức
Cn cháu mình soi mãi tấm gương trong.
***********************************

Nắng Ban Mai

Sớm ban mai
Sãi bước dài
Về nơi tập
Đã tấp nập
Lớp dưỡng sinh
Của thầy Trình
Đông vui quá
Có tất cả
Các cụ già
Có những nhà
Cả cụ ông
Bước vô phòng
Bắt đầu tập
Động tác một
Hít thở dài
Động tác hai
Vươn tay trước
Động tác ba
Rộn chân bước
Động tác bốn
Vuốt ra sau
Động tác năm
Hơi ngữa đầu
Động tác sáu
tay vươn rộng
Động tác bảy
Như bay bổng
Động tác tám
Vòng quay sau
Động tác chín
Bước cúi đầu
Động tác mười
Về thế cũ
Thế là đủ
Bài dưỡng sinh
Của thầy Trình
Giờ đã hết
Vui chân bước
Trở về nhà
Nắng rọi qua
Từng kẻ lá
Ồ lạ quá
Náng ban mai.

****************************

Đẹp Đôi

Sớm mai bà mới hỏi ông
-Ông không đi tập dưỡng sinh nữa à
Ông cười, thủng thẵng, qua loa
-Hôm nay tôi muốn ở nhà bà ơi!
Bà bảo: -Ông khéo nói chơi
Tập tành ai lại biếng lười vậy ông
Ông rằng: -Bất sức, vô công
Từ nay tôi nghỉ tôi không đi nào
Bà bảo: -Ông nói lạ sao
Không dưng ông lại nói vào nói ra
Tập dưỡng sinh - được cho ta
Để tăng sức khỏe tuổi già ông ơi
Xin ông đừng nói lôi thôi
Ông mau đi tập kẻo thời muộn chăng!
Ông rằng: -Bà biết nói năng
Sao không đi tập cho bằng người ta
Cớ sao bà cứ ở nhà
Cùng tôi đi tập mới là đẹp đôi
Dưỡng sinh là của mọi người
Tôi, bà cùng tập cho đời thêm vui
Bà bảo: -Ấy chớ! thôi thôi
Tôi đã già rồi đi tập làm sao?
Ông rằng: -Bà nói thế nào
Mới tám mươi tuổi làm sao đã già
Bà xem chồng, Vợ người ta
Như tôi với bà vẫn đẹp dưỡng sinh
Đi cho có ta, có mình
Đến lớp thầy Trình vui thật là vui
Nói xong ông thấy bà cười:
-Ông chờ tôi với để tôi đi cùng.


>>>>>>>>> Còn Tiếp <<<<<<<<<<