1 - Giới thiệu , nói tên thế võ , đòn mới

+ Trước tiên phải nói tên thế võ hoặc giới thiệu, định nghĩa, lọai đòn thế sẽ học như : Khóa gỡ là gì. Chiến lược là gì. Các thế phản đòn tay, đòn chân . . . học để làm gì.
+ Biểu diễn cho võ sinh xem 1 thế võ để có khái niệm bao quát về thế võ đó.

2 - Giải thích thế võ gồm có mấy động tác :

+ Việc này tiến hành từng bước: - Giới thiệu toàn bộ động tác .
- Yêu cầu làm động tác.
- Cách thức làm động tác .
+ Sau đó nhấn mạnh phần cơ bản , chủ yếu quyết định đến kết quả động tác .
Khi giảng dạy cần chú trọng đến :
+ Vị trí của chân đứng, thế đứng.
+ Sự vận động của cánh tay chân.
+ Sự chuyển động của cổ tay, bàn tay , chân trụ.
+ Hướng dẫn cách té ngã, chống đỡ an toàn đối với người chịu đòn.
Chú ý , khi giải thích phải :
+ Rõ ràng , chính xác , ngắn gọn ,nổi bật được những điểm cần chú ý. Tránh giải thích dài dòng làm cho võ sinh ngồi lâu để nghe. Để cho võ sinh ở trạng thái tĩnh trong giờ tập võ, là điểm tối kỵ cần phải tránh.
+ Lời nói dễ hiểu , gần gủi trình độ người tập , nhất là khi dùng lời chuyên môn .
Làm mẩu động tác :
Huấn luyện viên làm mẩu động tác phải chính xác, rõ ràng, đẹp mắt , đúng yếu lĩnh và kỹ thuật nhằm gây cho võ sinh hứng thú luyện tập, ấn tượng sâu sắt vào ký ức để võ sinh dễ tiếp thu vào làm theo.
+ Có 2 cách làm mẫu :
1 - Làm mẫu toàn bộ động tác
2 - Làm mẫu từng phần , từng cử động, sau đó kết hợp lại, làm toàn bộ 1 lần rồi giải thích .
* Vừa làm mẫu, vừa dẫn giải, là môït biện pháp có hiệu quả cao trong giảng dạy động tác .
+ Người làm mẫu có 2 vị trí để thị phạm :
1 - Đối diện .
2 - Cùng chiều .
* Đối diện tức là huấn luyện viên quay mặt về hướng người tập, để hướng dẫn cách này thuận tiện cho huấn luyện viên dễ quan sát và điều khiển võ sinh.
* Với những động tác phức tạp thì nên hướng dẫn cùng chiều, có nghĩa là quay lưng về võ sinh. Tập đến đâu, ôn đến đó, cứ như thế mà hướng dẫn cả bài.

3 - Điều khiển võ sinh tập theo khẩu lệnh :

+ Sau khi huấn luyện viên làm mẫu động tác và giải thích xong, cho võ sinh tập theo nguyên tắc từ nhẹ đến nặng , từ chậm đến nhanh , vào đòn chính xác . Sau đó mới té ngã , đội với những động tác khó , phức tạp thì nên cho tập đi tập lại nhiều lần .
+ Hô khẩu lệnh phải mạnh , dứt khoát .
+ Động tác nào còn yếu , HLV làm mẫu lại để người tập quan sát và hướng dẫn cách khắc phục những cử động còn sai .

4 - Kiểm tra và sửa chữa động tác sai lầm :

+ Trong quá trình giảng dạy và luyện tập thường xảy ra những thiếu sót , làm động tác sai .
+ Việc sửa chữa phải tiến hành từng bước , có trọng điểm , điều trước tiên phải nguyên nhân thiếu sót đó , do phương pháp huấn luyện , do trình độ người tập , hay do động tác phức tạp . Sau khi tìm được nguyên nhân HLV phải sửa chửa ngay .
Muốn tránh thiếu sót sai lầm thì phải :
+ Đảm bảo dạy đúng như chỉ dẫn , đúng chương trình .
+ Tiến hành từng bước .
+ Từng bộ phận bài tập .
+ Ôn tập và củng cố dần dần .
Biện pháp sửa chữa thiếu sót
HLV phải đi lần lượt từng nhóm , từng người để uốn nắn động tác làm sai. Có thể sửa chữa bằng lời , nói rõ những chỗ tập sai , có thể trực tiếp uốn nắn từng võ sinh. Khi nào nhận thấy có một sai lầm chung HLV chọn 1 em nào sai nhiều nhất , vừa sửa chữa vừa giải thích cho toàn thể lớp .
+ Giải thích , chỉ dẫn lại yêu cầu và cách làm động tác
+ Làm mẫu lại động tác
+ Yêu cầu làm lại động tác chính xác : Làm từ từ, từng bộ phận rồi đến tòan bộ .
+ Ôn tập nhiều lần .
Kiểm tra :
Tùy theo mức độ tiếp thu của võ sinh , HLV có thể áp dụng phương pháp kiểm tra chất lượng động tác bằng cách gọi một số người ra , lần lượt biểu diễn 1 số động tác. Sau đó, phân tích chổ đúng , sai để đánh giá việc thực hiện động tác .
************************************************** ************************************************** ***

PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN 1 BÀI QUYỀN

Trong môn phái VOVINAM Việt Võ Đạo , hầu hết các bài quyền tay không và có vũ khí , các bài đơn luyện ,là sự tập hợp lại các đòn thế lẻ đã học , mục đích và tác dụng của các bài quyền đơn luyện nhằm tinh luyện các đòn thế đã học va nâng cao sức khỏe người tập . Do đó , trước khi huấn luyện và ghép vào bài đơn luyện , nhất thiết phải thuộc đòn cơ bản , nắm vững động tác rồi ghép vào bài .
Trước khi huấn luyện bài quyền cần nói qua :

1 - Tên gọi bài quyền , xuất xứ , nội dung chính trong bài (do ghép các thế lẻ , các thế chiến lược , đòn căn bản của từng trình độ đã học )
2 - Số động tác của từng bài , đồ hình , phương hướng , một số đặc thù của bài quyền
3 - Yêu cầu phải đạt ; đánh nhanh , mạnh , thuộc bài tập , linh hoạt .
_________________

PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN QUA CÁC BƯỚC

Huấn luyện các thế tấn :

1. Các thế tấn trong bài quyền đều phải tập trước , cần chú ý làm cho võ sinh nắm vững chắc vị trí bàn chân , vị trí đùi , tư thế thân .

2 - Huấn luyện cách chuyển tấn :
Chú ý nắm vững sự vận động của chân khi chuyển tấn , chân chuyển phải luôn luôn chuyển về chân trụ . Hướng dẫn cụ thể rành mạch cách chuyển tấn .

3 - Huấn luyện cách đá :
Gồm các loại đá đạp .Hướng dẫn võ sinh hiểu rõ cách lấy sức bật của hông , ở đầu gối, và cách lấy đà , đá ra , rút về .
4 - Huấn luyện vị trí vận động của 2 cánh tay :
Chú ý đến tác dụng : cho thân , đầu , không lấy biên độ rộng để hở sườn , hở bụng mặt . Chú trọng cách vận đọâng bàn tay và cổ tay .

5 - Huấn luyện cách phối hợp giữa thế tấn , tay , chân , hướnh mặt , mắt .
Nhìn trong từng động tác , làm thế nào cho có sự phối hợp nhịp nhàng , cân đối trong từng động tác .
Trong giai đoạn chuyển thế , HLV phải coi trọng tính chính xác của động tác , thế võ sự phối hợp , cùng lúc giữa cử động chân tay với đầu , mắt và hơi thở .

Võ sư Nguyễn Văn Chiếu